Olahraga yoga sebenarnya sudah dikenal sejak dulu oleh masyarakat Indonesia, namun baru populer beberapa tahun belakangan ini. Peminat olahraga yoga semakin bertambah setiap tahunnya, karena olahraga ini memang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan secara meyeluruh.

Yoga exercise is already known for a long time by the people of Indonesia, but only recently popular in recent years. Yoga enthusiasts increase every year, because this sport does have many benefits for health as a whole.

Selain itu, olahraga yoga juga sangat mudah untuk dipraktekan tanpa harus memporsir tenaga secara berlebih sehingga semua orang bisa melakukannya dan menjangkau berbagai usia.

In addition, yoga exercise is also very easy to practice without having to excessively excess power so that everyone can do it and reach a variety of ages.

Fakta bahwa yoga sangat bermanfaat untuk kesehatan tentunya sudah diketahui oleh banyak orang. Namun ternyata belum banyak yang mengetahui bahwa Gerak Lentur Yoga Mampu Mengusir Beberapa Jenis Penyakit

The fact that yoga is very beneficial to health is certainly already known by many people. But it turns out that not many people know that Motion Motion Yoga Able to Expel Some Types of Disease

Berikut beberapa jenis penyakit yang dapat dihilangkan dengan melakukan yoga.

Here are some types of diseases that can be eliminated by doing yoga.

 

. Asma
Pada dasarnya olahraga yoga memadukan kelenturan tubuh dengan teknik pernafasan. Saat melakukan olahraga yoga, anda dituntut untuk mengatur pernafasan dengan baik, sehingga peredaran oksigen ke paru-paru akan berjalan lancar. Proses tersebut tentu sangat baik untuk mencegah dan mengatasi penyakit asma.

. Asthma
Basically yoga exercise blends the flexibility of the body with breathing techniques. When doing yoga exercise, you are required to regulate the breathing properly, so that the circulation of oxygen to the lungs will run smoothly. The process is certainly very good to prevent and overcome the disease of asthma.

. Gangguan Pencernaan

Terdapat berbagai macam pose dalam olahraga yoga, salah satunya yaitu child pose. Menurut beberapa ahli yoga, pose ini akan berperan aktif dalam mengatasi masalah pencernaan.

. Indigestion
There are various kinds of poses in yoga sport, one of them is child pose. According to some yoga experts, this pose will play an active role in overcoming digestive problems.

 

. Migrain
Migrain atau sakit kepala sebelah tentunya akan sangat menyiksa dan mengganggu aktivitas sehari-hari khususnya dalam hal pekerjaan. Jika anda mengalami masalah tersebut, sebaiknya lakukan yoga secara rutin karena olahraga tersebut mampu menghilangkan migrain. Pose khusus yang bisa dilakukan untuk mengatasi migrain adalah pose sirsasana. Dengan pose tersebut, aliran oksigen ke otak akan berjalan dengan lancar.

. Migraine
Migraine or headache next course will be very tortious and interfere with daily activities, especially in terms of work. If you experience the problem, you should do yoga regularly because the sport is able to eliminate migraine. Special poses that can be done to overcome migraine is a pose sirsasana. With the pose, the flow of oxygen to the brain will run smoothly.

 

. Nyeri Tulang,Sendi dan otot

Aktivitas yang terlalu padat akan menyebabkan munculnya nyeri tulang, sendi, dan otot. Masalah ini biasanya terjadi pada mereka yang terbiasa melakukan aktivitas yang sangat berat. Apakah anda mengalami masalah tersebut? Untuk mengatasinya anda bisa melakukan langkah yang murah dan sederhana, yaitu berolahraga yoga. Lakukanlah pose Tadasana secara rutin karena pose tersebut akan mengkoordinasikan tubuh sehingga bisa mengurangi rasa nyeri pada tulang, sendi,dan otot.

. Bone, joint, and muscle pain
Overcrowding will cause bone, joint, and muscle pain. This problem usually occurs in those who are accustomed to very heavy activities. Do you experience the problem? To solve it you can perform a cheap and simple step, namely exercise yoga. Do Tadasana pose routinely because the pose will coordinate the body so it can reduce pain in bones, joints, and muscles.

 

. Masalah Jantung
Para pelaku yoga pasti sudah tidak asing dengan pose bhujangasana, karena pose tersebut merupakan yang paling populer dan sering dilakukan. Pose bhujangasana akan mengalirkan darah ke jantung sehingga jantung akan bekerja dengan baik dan maksimal, sehingga dapat pula mengatasi masalah pada jantung. Beberapa ahli mengatakan bahwa pose bhujangasana dapat mengurangi resiko terjadinya penyakit jantung sehingga sangat direkomendasikan untuk dilakukan secara rutin.

. Heart Problems
The yoga practitioners must have been familiar with bhujangasana pose, because the pose is the most popular and often done. Pose bhujangasana will drain the blood to the heart so that the heart will work properly and maximally, so it can also overcome problems in the heart. Some experts say that pose bhujangasana can reduce the risk of heart disease so it is recommended to be done routinely

. Diabetes
Bagi anda para penderita diabetes, sebaiknya rutinlah melakukan yoga dengan pose surya namaskar. Pose tersebut akan berperan aktif dalam merangsang pangkreas untuk memproduksi insulin, yang mana hal tersebut akan membantu mengatasi penyakit diabetes.

. Diabetes
For those of you diabetics, should routinely perform yoga with solar pose namaskar. The pose will play an active role in stimulating the pancreas to produce insulin, which will help overcome diabetes.

Jika anda melakukan yoga secara rutin, maka beberapa penyakit di atas bisa diatasi dan tidak akan kembali menyerang diri anda. Hal tersebut tentunya menjadi kabar baik bagi anda yang mengidap salah satu penyakit di atas, karena bisa melakukan proses pengobatan yang murah dan ekonomis.

If you do yoga regularly, then some of the above diseases can be overcome and will not return to attack yourself. This is certainly a good news for those of you who suffer from one of the above diseases, because it can perform the process of cheap and economical treatment.

Ya, anda tidak perlu mengeluarkan biaya mahal untuk melakukan yoga, karena olahraga ini pada dasarnya bisa dilakukan secara gratis. Olahraga yoga tentu tidak hanya disarankan bagi orang yang mengidap penyakit di atas, melainkan disarankan untuk semua orang dari berbagai kalangan karena sangat bermanfaat bagi kesehatan secara menyeluruh. Sekian ulasan dari kami terkait manfaat yoga bagi kesehatan dan semoga bermanfaat.

Yes, you do not need to pay expensive to do yoga, because this sport can basically be done for free. Yoga exercise is certainly not only recommended for people who suffer from the above diseases, but it is recommended for all people from various quarters because it is very beneficial to health as a whole. A few reviews of us related to the benefits of yoga for health and hopefully useful.

SUMBER https://mencegahpenyakit.com/gerak-lentur-yoga-mampu-mengusir-6-penyakit-ini/

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here